地瓜山药粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

地瓜山药粥的做法

• 1.以下是所需要的材料

• 2.紫薯去皮洗净，切成片状再切成小丁

• 3.山药去皮洗净切成斜片，西兰花水龙头直接冲洗干净用手掰成小块，待用！

• 4.大米淘洗干净与适量的水入锅

• 5.煲开再倒入紫薯与山药

• 6.搅拌均匀，盖上锅盖继续小火煲20分钟。

• 7.20分钟以后再打开锅盖

• 8.关火后，撒上西兰花即可。

• 9.效果图

• 10.近照图