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肉沫茄子的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-25 20:06:52  阅读:5411+ 来源:本站原创 作者:韩雪

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
五花肉:补肾、滋阴、益气
彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

茄子一斤相克食物五花肉一小块
几根相克食物蒜头三个相克食物
彩椒一个(可有可无) 盐巴适量
鸡精适量料酒一勺
五香粉一小勺豆瓣酱一勺相克食物
半锅酱油一小勺

肉沫茄子的做法

  • 1.准备好材料,洗好来。

  • 2.蒜头切小块,葱切小,彩椒可放可不放噢。

  • 3.五花肉去皮,切成你喜欢的大小,我喜欢有点块状,最好切成小小的肉末。

  • 4.五花肉里放入盐巴,鸡精,料酒,五香粉,和酱油。搅拌好放那里腌一会。

  • 5.倒入半锅的油,让油热起来。

  • 6.趁着在热油的时候,把洗好的茄子切成滚刀的形状。

  • 7.油热了,放入茄子炸好来。

  • 8.这是炸好的茄子。

  • 9.热锅,放入葱白蒜头和彩椒,小火炒香来。

  • 10.放入五花肉碎,炒熟来。

  • 11.炒到全熟。

  • 12.加入一勺豆瓣酱。

  • 13.炒匀。

  • 14.倒入茄子,翻炒好。

  • 15.最后加入一点葱花。

  • 16.装盘就可以了。

  • 17.拍不好看,拿到外面再来一张。?

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