健康功效
鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝
食材用料
| 鳕鱼2一3个相克食物 | 冻豆腐1块 |
| 蚝油适量 | 盐十三香适量 |
| 葱姜大料少许 | 郫县豆酱1一2勺 |
| 海鲜酱油适量 | 料酒适量 |
鳕鱼炖冻豆腐的做法
1.买一块切好块的冻豆腐
2.提前用温水泡软去掉水份备用
3.调味料因各人口味添加
4.把鳕鱼切块用水抄一下捞出备用
5.用葱姜大料爆锅
6.加水放入调味料把鳕鱼放入锅中
7.
再把冻豆腐放入锅里中火炖至收汤即可8.炖好后装碗上桌
鳕鱼炖冻豆腐的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-09-26 03:04:39 阅读：7591+
来源：本站原创 作者：张磊
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