南瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

南瓜的做法

• 1.南瓜切成大块

• 2.倒入适量的菜油，油要热一下在倒入南瓜，翻炒几下

• 3.炒到有点变色放入水，水要多一点，最好是刚盖住南瓜，在放盐，味精，大火烧开再关小火直到南瓜烧熟，熟了再开大火收汁，这样就行了

• 4.烧好的南瓜就是这样