健康功效
土豆：和胃、解毒、消肿
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 荞麦燕麦花生各10克 | 土豆小半个相克食物 |
| 千指姜适合 | 红枣3颗相克食物 |
| 清水适合 | |
五谷杂粮奶的做法
1.全部食材，土豆去皮，
2.土豆去皮切丝，姜洗好切丝，红枣洗好去核，燕麦荞麦花生洗好清水泡半天较好磨
3.把全部食材倒入豆浆机，加清水从底部至第一格水位，盖好插电，按五谷键，25分钟就听到嘀嘀嘀报警声就好啦
4.倒出来直接喝不用加糖，喜欢甜的也可按各自口味加适合的糖，均匀搅拌就好啦
5.再来一美照，角度不同，灯光不同，颜色也不同ok啦喝吧
