包菜饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

包菜饭的做法

• 1.大米淘洗干净浸泡半小时

• 2.包菜摘成一片一片儿的，用盐水浸泡15分钟

• 3.用清水在清洗两遍，切成碎末

• 4.电饭锅开始煮饭，炒锅内放入油，煸炒包菜，加入盐

• 5.电饭锅内水基本收干，把翻炒好的包菜倒入电饭锅内，搅拌均匀继续煮饭。

• 6.自动跳到保温状态再焖5分钟就好了。

• 7.加入少量味精，盛到碗里。