之前看后台留言有宝妈说：宝宝1岁左右吃的辅食仍是烂面和稠粥，现在一给米饭类的食物宝宝就很冲突。这种比如许多，我也常传闻尤其是老一辈带孩子怕积食怕便秘，一向给宝宝喂白粥。但其实相反，粥和面以碳水化合物为主，短少脂肪和膳食纤维的摄入，反倒简单引起宝宝便秘。
脂肪类的食物包含：奶类，肉类，坚果类，食用油等。例如：牛奶，牛肉，三文鱼，亚麻籽油，核桃油等。膳食纤维类食物包含：高纤维的蔬菜和生果。例如：芹菜，西兰花，苹果，草莓，火龙果等。
CC小姨再次敲黑板！
6-7个月的宝宝：泥状食物，主要以补铁，测验并排出易过敏食材为主。
8-9个月的宝宝：宝宝由末状食物过渡到稠粥，烂面，开端训练咀嚼才干。
10个+的宝宝：宝宝就能够测验吃米饭或手指食物了，训练咀嚼才干和手眼口和谐才干。
12个月+的宝宝：除了调味品，开端向成人食物过渡。但要记住，1岁以下的宝宝都要以奶为主，以食为辅。
不同年龄段增加辅食的含义也是在促进宝宝本身的生长发育，例如训练咀嚼才干关于宝宝今后开口说话也是有优点的。所以肯定不能再以“自认为的方法”，去喂食宝宝了。假如宝宝吃惯了软烂的食物，不太承受饭类的食材，宝妈也别急，渐渐引导，每餐加一些，带领宝宝去习气，去咀嚼。
辅食上能够试试含蓄些的方式，例如今日这道！
今日CC小姨和大家伙儿一同来共享一道把米饭藏起来的-【银鳕鱼蛋卷】！
银鳕鱼富含DHA和蛋白质，能够促进宝宝脑神经和视神经的发育。肉质细嫩，无小刺，口感鲜甜，调配米饭，即便不放调料味道也很鲜香。
还放了些胡萝卜和包菜碎，色彩丰厚，从视觉上也能招引宝宝，胡萝卜吸水性强，含有植物纤维还能加强肠道活动。
把他们搅合搅合放到蛋皮里包起来，每一根蛋卷都是小瑰宝，每一口宝宝吃起来都是小惊喜！
【银鳕鱼蛋卷】
【食材】
银鳕鱼30g米饭60g包菜20g胡萝卜15g鸡蛋1个。 银鳕鱼能够用三文鱼，鲈鱼或其他肉类替代。鸡蛋过敏的宝宝直接做成饭团就能够。
合适11个月+对食材不过敏的宝宝。假如宝宝咀嚼才干不是很好，能够把米饭蒸的软一些。食材制造量并非宝宝的增加量。【过程】1，鸡蛋打散，倒入锅中，摊成蛋皮。
2，待蛋液底部凝结，外表还有少量蛋液时取出蛋皮。
一个鸡蛋我用做了三张蛋皮，蛋皮能够薄一些。
3，银鳕鱼，胡萝卜，包菜切碎。
4，米饭中放入鱼肉和菜。
5，拌和均匀。
6，取一张蛋皮在边际的方位放上一勺米饭，收拾成方形。
7，先把两头折起来，再把蛋皮卷起来。
8，放入蒸屉中，上火蒸15分钟。
9，银鳕鱼蛋卷就做好了。
也能够切成小段给宝宝拿着吃，挑口的宝宝能够调配番茄酱一同食用。
摊蛋皮的时分在蛋皮没有彻底熟透的时分就取出蛋皮，这样放入米饭时，未熟透的蛋液才干粘住饭团，宝宝吃的时分才不会散落。
