血栓是能够发作在任何年纪、任何时间段的，并非中老年朋友的“专利”，严峻威胁着人们的生命健康。许多人知道，血栓阻塞在大脑动脉易构成脑梗，若堵在心脏冠状动脉时引起心梗，很少人知道，还有一个当地血栓阻塞也十分危险，那便是静脉血管，若静脉被血栓堵住了，就好像堰塞湖相同，血液越积越多，身体部分发作肿胀、痛苦。假如静脉内的血栓从血管壁上掉落，随血液回流到心脏，最终还会阻塞肺血管，导致更严峻的肺栓塞。
体内有血栓，“遭受痛苦”的不止是心脑，送你2个简略的“化栓”方！
饮食保养
静脉有血栓怎么化解？这样一个时间段你必定要注意饮食健康，尽量吃低热量、低胆固醇，低动物性脂肪、低盐饮食，多吃维生素多的食物，尤其是维生素C含量多的食物，能够有用缓解静脉血栓。维生素c一般多存于生果蔬菜里边，所以我们日常要多吃蔬果，要注意的一点是，维生素C是水溶性维生素，我们在烹饪的时分，要注意加温的温度，由于高温会导致一些维生素c的损坏,尽量挑选蔬菜最终加进去，一块翻炒。还有便是在水洗的过程中，尽量少将蔬菜浸泡在数量，能够大大削减维生素c的丢失。
勾勾腿
运动是防治静脉血栓不贰的法宝，现在许多的白领，便利店老板，医师等，在座位上一坐便是3-4个小时，有的乃至吃饭也在座位上处理，一整天都不必动弹很简略引发深静脉血栓，可是有的单位又管得严，老是走来走去或许还有“不作为”的嫌疑，因而又想运动又不想打扰他人，或者是显得那么显着的话，能够坐在座位上做勾腿动作，每只脚勾10下，你就会觉得双腿放松了不少。也可像下图这样站起来跳动勾腿运动；假如是卧病在床的人，也能够每天侧卧把勾脚运动做起来，或者是做抬腿运动，不能自己做的，家人能够辅佐一下。
防备静脉血栓，以下几件工作不能少，都来看看吧
瘦身不能少
肥壮的人更简略患静脉血栓，尤其是是体重指数(BMI)大于30时,患静脉血栓的危险对错肥壮者的2至3倍,所以肥壮的人必定要运动科学的手法操控体重，将体重降下来是防备静脉血栓有用的办法。
足够睡觉不能少
熬夜是现代许多年轻人的通病，熬夜对身体损伤十分大，身体代谢减慢，体内血液活动也开端变慢，因而也很简略患静脉血栓，足够的睡觉关于气血的生化、肾精的保养都有着及其重要的效果，而血栓构成有很大一部分原因是由于人体气缺乏，无法推进血液运转,一朝一夕构成。
每晚泡脚不能少
热水洗脚能够有用地防备下肢静脉血栓，能够在每天晚上睡觉前，用热水洗脚，能有用促进血液循环，消除疲惫，并且能起到活血化瘀的效果。不过有静脉血栓的人就不合适泡脚了，泡脚或许使得静脉扩张，血液充盈，加剧肢体的肿胀，用40°以下的水洗脚就行。
每天喝水不能少
防备血栓最简略的办法,便是多喝水。每天喝够八杯水，尤其是晨起空腹饮一二杯白开水,可下降血液的黏稠度,使血管扩张,以利改进机体推陈出新,削减血栓构成。
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