健康功效
紫米：明目、补肝、健脾
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
燕麦片：增强免疫力、护肤、护发
食材用料
| 紫米相克食物 | 糯米相克食物 |
| 燕麦片 | 清水 |
紫米燕麦粥的做法
1.紫米和糯米洗净，在清水中浸泡30分钟。
2.泡好的米再加适量的水盖盖大火烧开。
3.再转小火煮50分钟。
4.再放入燕麦片。
5.拌匀煮一分钟关火即可。
紫米燕麦粥的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-09-25 20:07:05 阅读：3765+
来源：本站原创 作者：江一燕
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