健康功效
莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
食材用料
| 莴笋一根相克食物 | 黑木耳少许相克食物 |
| 西红柿一个相克食物 | 盐、糖、香醋、麻油、葱红油辣子少许 |
凉拌莴笋的做法
1.莴笋去皮洗净，切成长段用刮皮器刮成片，用盐腌制5分钟左右
2.热锅倒一勺植物油烧至六成热、放醋、糖、麻油、葱、红油辣子调汁
3.莴笋摆盘、西红柿皮、木耳点缀
4.调好的汁均匀的撒入盘中
凉拌莴笋的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-09-25 04:01:36 阅读：5707+
来源：本站原创 作者：梅婷
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