原标题：俄心理学家：居家阻隔要少上网刷疫情
[环球时报归纳报导]俄罗斯《消息报》称，俄联邦顾客权益维护和公益监督局当天发布了从疫区回国的俄罗斯民众的阻隔规则。俄罗斯民众称，政府的阻隔政策仍是十分严厉的。
规则称，居家阻隔即意味着制止脱离居处、不许去商铺、取包裹或许扔废物。在此期间，要将废物打包放在居处门外，恳求朋友或许街坊将废物丢掉。为防止感染家人，最好在独自的房间里进行阻隔，还要运用独自的餐具和个人卫生用品。
在强制阻隔期间，许多人会感到恐惧和焦虑。对此，俄托木斯克国立大学心理学家奈曼编写了一份阻隔攻略，称阻隔期间重要的不仅是监测身体状况，还要重视心情问题。不要频频上网检查疫情信息，由于有些信息是虚伪的，不仅对防疫毫无协助，还会让一些人感到懊丧、乃至精力溃散。居家阻隔应该从事一些让心情愉快的工作。
