手撕凉拌包菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花椒：温中、止泻、止痛
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

手撕凉拌包菜的做法

• 1.准备食材，白菜1个

• 2.包菜撕成小片，洗干净备用

• 3.锅内烧开水，倒入包菜焯水，水开后捞出。

• 4.捞出的包菜沥干水分，加入适量的盐，1勺白糖

• 5.加入2勺醋

• 6.起油锅，加入少许花椒，几粒干辣椒段煸香

• 7.然后把油泼到包菜上，搅拌均匀。

• 8.撒上少许黑芝麻点缀。