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梅干味噌煮青花鱼(鲐鲅鱼)的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-21 17:44:17  阅读:3264+ 来源:本站原创 作者:霍思燕

食材用料

青花鱼(鲐鲅鱼)两条 梅干两颗
姜(切丝)一块150ml
味醂100ml 淡口酱油100ml
味噌两勺半两勺相克食物
清酒50ml 清酒(绰水用)两勺

梅干味噌煮青花鱼(鲐鲅鱼)的做法

  • 1.鲐鲅鱼切成两段,每段中间划十字

  • 2.用锅装半锅凉水,加两勺料酒,鲐鲅鱼入锅,开火绰水至水开,开锅以后捞出鲐鲅鱼备用

  • 3.把水、清酒、糖、酱油、味噌 、味醂一起倒在碗里搅匀,然后倒入干净锅里

  • 4.开火,把调料里面的味噌搅化

  • 5.然后倒入鲐鲅鱼、姜丝

  • 6.最后加入两颗梅干

  • 7.用锡纸盖住锅,开锅后小火煮25分钟

  • 8.装碗慢用

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