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凉拌皮蛋豆腐的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-21 17:09:41  阅读:5029+ 来源:本站原创 作者:孙兴

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

皮蛋4个相克食物豆腐1盒相克食物
香菜少许相克食物小半勺
味精小半勺相克食物 六月鲜酱油少许
蒸鱼豉油少许少许相克食物
香油3滴

凉拌皮蛋豆腐的做法

  • 1.准备好皮蛋和凉拌的豆腐

  • 2.将豆腐切成小块,切好放着,待会豆腐会出水,把多余的豆腐水倒掉,

  • 3.皮蛋剥皮切小块

  • 4.将皮蛋放在豆腐块上面

  • 5.在碗中调好酱汁,盐:小半勺,味精:小半勺,酱油:少许,蒸鱼豉油:少许,醋:少许,香油:3滴

  • 6.将酱汁淋在皮蛋豆腐上

  • 7.撒点香菜

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