这几天被问的最多的问题，怎么自我判别自己是否肥壮，有2个重要目标
1 BMI（身体指数），是现在世界世界上衡量的一个目标，算法是BMI=体重（kg）除以身高（cm）的平方，亚洲人通常是22.9，你们能够把你的身高体重数据输入百度里，立刻就出成果了。
2 体脂率，身体脂肪占总体重的比率，现在有几种测验办法：
a 、健身沙龙或私教工作室里有身体成分仪器，这个比较精确，还看品牌，现在大多用inboy230或270或是3D立体的成分剖析
b 、体重称，用带有体脂率的体重秤，缺陷便是不太精确
c、皮脂钳，上面有详细的数据值
d、体重计算法：1.2*BMI+0.23*年纪-5.4-10.8*性别
E、腰围计算法 ：身体脂肪分量=C-g，c=腰围*0.74 g=体重*0.082+34.89
现在赶忙测算下这两个数据吧，运动是高兴的，瘦身成功仅仅一个成果。
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