前几天闺蜜跟我诉苦：带娃带的她心力瘦弱，看着人家孩子哪哪都好，读书学习不操心，不挑食，吃嘛嘛香，身体也倍棒，但是自家孩子是哪哪都是问题，太难“服侍”了，尤其是吃饭，这不吃，那也不吃，真的而是愁死个人。
其实孩子挑食也好、厌食也罢，并非是调皮捣蛋，而是孩子正在长身体，需求许多的养分物质，所以关于吃，自我控制力很差，往往会形成孩子自己脾虚积食。有多个方面数据显现，我国70%以上的孩子，或多或少都存在一些脾胃的问题，仅仅许多家长没有注意到罢了。
脾胃关于孩子来讲，相当于一个中心，由于食物转化成养分被身体吸收使用的整一个完好的进程都是脾胃完结的，孩子的身体发育、免疫系统、循环系统、消化系统等身体各机能的正常运作，都需求脾胃供给能量。但是孩子脾胃欠好，该怎样区分？
1、挑食、食欲差：孩子对食物兴趣不大，吃饭的时分磨磨唧唧不愿上桌，吃很少就说自己饱了，这时分家长能够摸一摸孩子的肚子，假设发现鼓鼓胀胀，便是消化不良、脾虚积食了，食物堵塞在肠胃，让孩子一向有饱腹感，不想进食。
2、舌苔厚腻、口气重：孩子脾虚积食后，食物在胃中积滞，生热，胃气上升，孩子就会有口气，孩子的舌苔也会变厚，假设没有积食发现孩子积食，孩子的舌苔还会由白色逐步变成黄色。
3、夜卧不安、睡欠好：孩子积食的话，食物会堆积在肚子里，晚上的时分，脾胃也得“加班加点”作业，孩子就会睡欠好，常常踢被子，还简单子啊深夜吵醒。
家长带娃要学会维护脾胃，问题既然是“吃”出来的，也能够从饮食调度。金牌月嫂：2种食材煮个粥，孩子常常喝，脾胃好，不积食，吃饭香
【食材】嫩莲子100g、粳米200g、寡甜乳末适量
【做法】
1、嫩莲子泡水，待其发胀之后，刷去表皮，抽出莲心；
2、莲子冲刷洁净，放入锅中，参加清水煮烂，备用；
3、将粳米淘洗洁净，放入锅中；
4、加清水煮成薄粥，参加煮好的莲子；
5、关火，参加寡甜乳末，拌和均匀，凉至温热，再给孩子喝，避免太热烫坏孩子。
【小贴士】莲子和粳米都是健脾养胃的食物，参加的寡甜乳末，能够协助促进消化，整理孩子体内的积食，协助孩子增强脾胃的运化动力，然后维护孩子的脾胃，帮孩子赶跑积食，让自家孩子也能够吃嘛嘛香。
