吴龙作为我国健体第一人，天然遭到了许多人的谴责，更多的人会在网络上打击他的肌肉是用了药物，是伪天然健身者。而这样的谈论从两三年前直到现在仍有一些人还在争辩是不是天然健身，当然一些铁粉肯定是不会信任的。
近来，吴龙在自己的微博中更新了是不是天然健身，用药检陈述来证明自己的洁白。他参与了加拿大赛药检，效果出来显现为阴性。
他说到自己这些年人一向受网络上的谴责，他说自己是一位天然健身爱好者，多年来一向在网络上称自己是天然健身，这并不是吹捧自己，而是让咱们常识一个天然健身爱好者日常的状况，有许多人在重视着他，也是他们的典范，所以自己要一马当先。
他说到天然健身在健康的前提下寻求体魄，他不期望自己用药物而让自己的健康遭到损伤，那不是他的初衷，他一向深信自己的初衷并坚持现在。
许多人质疑说在竞赛前中止用药是检测不出来的，经药是有代谢周期的，这的确是正确的。一起吴龙说你自己能够评判我日常体重，上下起浮并不是很大，并且自己在非赛季时体脂也坚持很低，也不会乱吃东西。
FFMI是许多人评判天然健身状况好与坏的一个规范，吴龙也晒出了自己的FFMI指数在24.09。关于一个健体运动员来说，这个数值是比较健康的。当然也有会说26以上或许便是使用了药物。
而许多人在赛前中止药物，那么会导致一个工作宣布，那便是他的肌肉量会下降，体脂状况欠好，也很难高分。
吴龙宣布自己检测陈述，或许会有一些人还会质疑，但看到老友陈康和小萝卜的力挺信任心里是比较炽热的。
关于我国健美运动员来说，这或许是一个先河，之前没什么人参与这样的竞赛，即使参与也并没有太多的报导。
而前不久在加拿大 Ben Weider’s Natural 本·韦德天然工作赛上来自我国两位小伙吴龙和翟慕赢别离获得了冠亚军。也说明晰我国健美人士渐渐的变多，天然咱们对这一工作比较关怀，关于是不是天然健身，你们能够理性地去评判，经过运动员日常发布的动态和肌肉量来调查是不是天然健身。
吴龙共享个人背部操练动作：
动作一：单臂哑铃划船
动作要求：俯身跪在平板凳上面，坚持咱们膀子平行，不要有任何的身体翻转。这个动作做4组，组次12-15次，左右替换。
动作二：上斜俯身哑铃划船
这个动作首要操练咱们的下背部，假如健身房里没什么固定器械做下背部这个动作十分的不错。相同这个动作做4组，组次12-15次。
动作三：俯身杠铃划船
动作要求：杠铃一直贴在咱们的腿面，然后用背去发力，然后带动咱们的手臂，到高峰时缩短。
这个动作分四组，每组做12-15次。
总结
一般伪天然健身身体表现出来的膀子不天然、短时间内肌肉量丢失过快和FFMI值偏高等等。是不是天然健身，你们能够从久远的一个调查视点去剖析和总结，咱们不能以狭窄的眼光去打击别人的效果，那是对别人品格上的凌辱，也是对自己的降低。
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