许多家庭都有这样一个画面，孩子处处跑，家长拿着饭碗处处追！孩子挑食不爱吃饭，真是让家长急得要命。口碑互动林海峰教师表明，孩子挑食，不光影响身体健康，还会影响到智力发育，家长一定要引导孩子多吃蔬菜生果、平衡饮食。下面是林海峰教师总结的一些办法，让你离别强逼、引诱孩子吃饭等招数。
与孩子一同去买菜，家长能够常常带孩子到超市或菜市场收购食物，让他对各种蔬菜生果看得见、摸得着，有个直观的感触，渐渐对食物发生爱好，促进孩子勇于对新食物进行屡次测验。开端的时分能让孩子自己选择喜爱的菜回家做个他吃。一同，也能够把孩子不喜爱的东西和喜爱的东西放在一同，按部就班地喂。可是开端时，仍是以孩子喜爱的东西为主，不让他感觉到吃的食物傍边，有他不喜爱的，渐渐再把他不喜爱的食物加量，使他耐受，最重要的便是要确保孩子的养分均衡。
重视食物制造的表面，有时分孩子爱吃一个食物，并不是由于喜爱这个食物的自身，而是受它们的表面招引。例如孩子喜爱吃饼干，不是由于他们知道饼干有多少价值，或饼干多好吃，招引他们的仍是饼干的卡通造型或许包装。同理，孩子假如不爱吃蔬菜生果，何不换一种思想，将蔬菜或生果，摆成美观的图画，或许孩子最近喜爱的动画形象。将食物弄的美观风趣又好吃，还愁孩子不吃饭吗？
与孩子一同制造美食，幼儿园常常会举行一些亲子活动游戏，让家长和孩子们一同着手制造美食，家中会发现，在家中各种挑食各种傲娇的孩子，竟然把饭都吃光光了。并不是说亲子活动的食物多好吃，而是那是他们自己着手制造的，他们很有成就感，天然吃饭就香了。其次，让孩子一同制造美食，还能大大的提高孩子的着手才能，这种参与感也会让孩子感到高兴。
饭前不要吃零食，不知道小时分的你们会不会在饭前吃零食，孩子的饭量小，假如在饭前还吃了零食，这样就没有剩余的食欲吃饭了。所以家长一定要养成孩子饭前不吃零食的好习气。当然假如，孩子真实饿了，无妨给孩子吃一些酸奶、生果、全麦饼干等比较健康的食物。
口碑互动林海峰教师还表明，孩子挑食、不爱吃饭并不是一天养成的，纠正孩子的挑食、偏食也是需求时刻的，这是一个培育杰出的进餐习气的进程，切忌急于求成！
