胡萝卜排骨粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

胡萝卜排骨粥的做法

• 1.准备好材料～

• 2.大米洗净，少许盐油腌制15分钟

• 3.排骨胡萝卜洗净切块与大米一起放入炖盅胆内，加入姜片

• 4.加水至炖盅8分满

• 5.本体内加入适量水，放入内胆，隔水快炖2小时

• 6.炖好后，加入适量盐调味～

• 7.喜欢加其他调料可以根据自己需要放哦～