自制泡菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豇豆：健脾、利湿、补肾填精

食材用料

自制泡菜的做法

• 1.将所有蔬菜洗净，阴干水分，这段时间准备一锅开水，将玻璃罐烫烫消消毒

• 2.将蔬菜表面洒一点点泡菜盐，杀一下水分

• 3.在凉开水中先加入适量泡菜盐，白醋和白酒，不要一次加完

• 4.将所有蔬菜放入瓶中，一定要弄干水分，不然容易坏

• 5.所有蔬菜放完之后，再加入适量白醋，白糖和白酒，这里要多放点盐，封口。最后放入少量蒜和花椒密封保存在阴凉处

• 6.半个月之后就可以取出食用了，我这刚做所以颜色还没有变化 ，耐心等待，放少量白糖是为了提鲜，让泡菜香脆爽口。