中秋放假三天
总算能够歇息一下了
可是不能过于放松哟
中秋放假日间什么事情是值得咱们留意的呢？
关于外出
1.旅行、走亲访友或长期外出时要留意关好自家门窗，锁好入户门。请封闭室内水、电、燃气阀门，锁闭好室内门窗，妥善保管好现金、贵重物品、单元门磁卡和房门钥匙，做好突发事件的防备及防盗作业。
2.假日交通易拥堵，要留意规划好行车道路。详细请参阅本期第一篇微信文章。
3.在公共场所，要留意妥善保管好个人财物和证件，尽量避开聚众的当地，不要围观。入住酒店要调查好消防分散通道，贵重物品要随身携带。要留意随身携带的手提包及各种贵重物品，避免被偷、被抢。
关于孩子
中秋节小长假，为了让孩子们度过一个安全而有含义的假日，咱们需求再次对孩子进行节假日安全教育。一起，家长自身也要进步警觉，监护好孩子。
详细内容可看下方
上路行走要走人行道，千万不要让孩子在路上游玩打闹。
挑选交通工具时，请选正规部分的交通工具，不乘坐"三无"车辆。
自己开车带孩子出门时，不要让孩子坐到副驾驶方位，要坐到后排，大人脱离车时不能把孩子独自留在车内，哪怕仅仅脱离一瞬间。
在带着孩子的时分，尽量不要往人堆中走，避免孩子迷路。
在旅途中遇到自动又热心肠的陌生人，应该要心生警觉，避免孩子被拐。
告知孩子，不要私自到河滨、水库边、鱼塘边游玩，不要私自到河里游水。
告知孩子，若有风险正告，则不能在此游水。
告知孩子，饭后一小时才能够下水游水，避免抽筋。
告知孩子，游水前应考虑身体状况，不要盲目下水游水。
告知孩子，发现他人溺水时要当即呼救，不要下水解救。
药物或许一些有害的液体，要放在孩子拿不到或看不到的当地。
窗户要坚持封闭，确保孩子不会爬出。
把家中暖瓶、饮水器和电饭煲等热容器放在高处，使孩子不易碰到。
告知孩子，湿手、湿毛巾等湿的状态下，不能够触碰电源或是电器。
告知孩子，不能够随意拆开家中电器，不带电拆开。
教育孩子饭前要洗手，病菌不进口。
不要让孩子吃生、冷、硬的食物，更不要让孩子暴饮暴食，生果和零食也不能多吃。
食用油腻煎炸的食物会加剧体内积滞之热，尽量少让孩子吃。
中秋月饼花样品种繁多，但含有较多的油脂、蔗糖，不宜过量食用，应操控孩子吃月饼的量。
在吃月饼的时分，应配热茶或白开水，可协助去油腻。
关于饮食
1.餐前不喝酒、饮料，合理喝酒控食量
空肚喝酒不光容易醉，而且容易损害胃黏膜 ; 碳酸饮料不只营养价值极低，还会阻止胃肠对食物的消化接纳。主张开席时，先不要畅饮，等进食一半时再饮也不迟。喝酒要恰当、适度，最好选用红葡萄酒和黄酒等。
2.零食调配合理，可别铺开吃
针对三餐油腻食物较多，故零食应以开胃、理气、消胀、降火、祛燥为主，如饭后吃点苹果、梨、香蕉等生果。少吃花生、瓜子、糖块、巧克力等。话梅、山楂片、薄荷片等应以品味为主。
3.平衡膳食，合理调配
均衡的饮食着重要有各种营养元素的调配，动植物蛋白、蔬菜类、菌藻类的合理份额为 1 ∶ 1 ∶ 1，这样既确保了食物的多样化，又能满意口味的需求。
4.荤菜多选鱼虾禽，烹饪方法应新鲜
5.海鲜甘旨不能多吃
6.饮食要有度，忌暴饮暴食
7.满桌好菜有主食，粗粮豆类也参与
8.操控吃月饼的量，吃月饼配热茶或白开水
品味月饼最好泡一杯热茶或备一杯白开水，可协助去油腻，一起因为茶所含热量低，相较于可乐、咖啡等饮料就更为适宜。中医以为月饼甜美油腻，遇热则化 ( 消化 ) ，遇冷则凝 ( 积滞 ) ，易导致厌恶、厌食、腹痛等胃肠道症状。
9.中秋烧烤多，留意才不怕长胖
关于摄影
请各位小伙伴们记得多拍几张美美的相片，不然他人都发了朋友圈，你可就没有相片去凑凑“热烈”咯~
来历：归纳网络
修改：黄春燕
