文|哑铃妈妈
文文本年12岁了，比较同龄的小朋友矮了一大截。可文文的爸爸妈妈都不矮，怎样到了文文这儿就不长个了，文文妈妈很忧虑，就带她去医院做了查看。医师告知文文妈妈孩子短少太多的微量元素导致养分不良，形成孩子的发育跟不上，所以比较同龄的孩子才会矮了一大截。听到医师的话，文文妈妈后悔不已，她认为孩子只需吃得下东西就会长个，孩子想吃什么都让孩子吃。却没想到吃了那么多食物终究导致的结果是孩子养分不良。
以下6钟食物孩子睡前不能吃的！也千万别喂孩子吃，当心孩子长不高。
1.高热量膨化食物
高热量膨化食物一般以谷物、豆类、薯类等为质料，经过高温油炸，膨化设备的加工而成。这种食物一般酥脆可口，品种繁多，深受顾客的喜爱。在制造的过程中也增加到了必定量的防腐剂，食物的含铅量超出人体所需，最常见的便是爆米花。
因为爆米花在加工过程中触摸到了含铅的金属用具遭到污染，所以爆米花的含铅量相对仍是比较高的。铅并非人体所需的微量元素，假如食用过多含铅量超支的食物会导致发育缓慢，乃至影响孩子的智力发育，特别关于正处于发育阶段的孩子，影响非常大。像薯片这类食物孩子睡前吃也会导致消化不良。
2.甜腻的食物
许多人对甜食有依赖性，即便成年人也无法抵御甜食的引诱。奶茶、可乐、蛋糕等都是孩子们很喜爱的甜食。吃甜食会使人有饱腹感，以至于吃了一点甜食就不想吃其他的食物，减少了从其他食物中摄入能量。久而久之会导致养分不均衡，形成发育妨碍，引发肥壮等疾病。经常吃甜食也会导致体内钙丢失，孩子就简略骨折，也简略长龋齿。奶油蛋糕、布丁等甜腻的食物睡前不要让孩子吃，睡前若觉得饿，能够喝一点热牛奶。牛奶养分成分高，也有助于孩子的睡觉，能促进孩子的生长。但记住喝完牛奶必定要漱口，牛奶内也含有糖分，睡前漱口能够避免孩子长龋齿。
3.太油腻的食物
太油腻的食物存在不少危害。油腻食物的脂肪和胆固醇含量比较高，食用太油腻的食物会使脂肪在血管内堆积，形成血管阻塞然后导致一系列心血管疾病。像汉堡、披萨这类食物吃太多会让孩子发生反胃的状况，然后影响睡觉质量。孩子睡前能够吃一些坚果，如核桃、杏仁等。坚果的养分丰厚，也对一些疾病有防备效果，可促进孩子大脑发育。但也不能吃太多，每天6粒就足够了。
4.方便面等废物食物
方便面经过高温油炸制成，再用开水冲泡即可食用，食用时简略方便。但方便面中所含的养分成分很少，长时间食用会形成养分不良，导致人日渐消瘦，整个人也没有精力。方便面里有许多增加剂，吃得太多难以排出体外，形成毒素堆积。
5.简略胀气的豆制品
豆制品会影响蛋白质的消化，对胃肠有刺激效果。会按捺人体对铁元素的吸收。豆制品的含钙量比较高，人体内钙含量过高会导致锌不易吸收。孩子缺锌会形成发育缓慢。豆干、豆腐这些对胃都有必定的危害，豆制品吃多也会发生结石，所以不要让孩子睡前吃。
6.巧克力类零食
许多孩子都喜爱吃巧克力。巧克力的含糖量高，食用过多会加剧体重和患糖尿病的几率。巧克力的脂肪含量也是比较高的，多吃会损伤肝脏。巧克力里含有咖啡因，会使人变得振奋，睡前食用会严重影响睡觉。
孩子发育时期需求重视养分均衡，家长们不要觉得孩子能吃就什么都给孩子吃。孩子睡觉前不要给孩子吃太多东西，孩子在睡觉时身领会进行推陈出新，睡前吃东西也会影响孩子的发育和睡觉质量。饮食均衡、有个好睡觉才有利于孩子的生长发育，然后长高个。
