酷热夏日，孕妈妈们都想吃点清新可口的食物，但又不敢乱吃，怕对宝宝欠好。可是孕妈妈是能够吃西红柿的，不过必定要将西红柿洗洁净。西红柿含有丰厚的维生素c，西红柿中的西红柿素也有助于消化、利尿、增强胃口。可是也不能一次吃许多，要适量食用。空腹也不适宜吃西红柿
酸奶也能够助消化，酸奶中含有丰厚的乳酸，能够按捺体内的霉菌成长。可是假如孕妈妈在妊娠初期反响大且反酸的话不主张饮用酸奶，在饭后能够适量饮用，酸奶还能够补钙。
菠萝不只含有丰厚的维生素c还能够开胃。菠萝中所含的酶能够利尿、健胃消食、解热避暑等效果。孕妈妈能够适量食用不会导致上火，一次不宜吃太多。
苦瓜能够有利于促进孕妈妈的胃口并改进孕妈妈的消化吸收。苦瓜中丰厚的维生素c也能够增强孕妈妈的免疫力，防备心血管疾病。可是苦瓜中含有少数的奎宁，可能会导致流产，主张孕妈妈仍是少吃苦瓜。
