处暑之后，气候不再炽热，迟早冷冰冰的，出门要穿上外套才行，晚上睡觉也不必开空调了，俗语说：“一场秋雨一场凉”，就等着再下场雨，气温就能彻底降下来了。可是在这之前，仍是要警觉“秋老虎”和昼夜温差，尤其是带娃的宝妈，孩子抵抗力弱，稍不留神就患病了。
恰逢开学季，我闺女幼儿园的“报导率”还不到70%，有许多都是伤风、发烧请假了，这时分我就很骄傲，闺女从小就体质强，一年到头不患病，并且个头蹿得快，比同龄的男孩还高一截。
前天正午，街坊带孩子到我家串门，看我开着空调，就很吃惊的说：“你现在还给孩子开空调啊？小孩都怕凉，这个时分该捂上长袖了”。我笑了笑，街坊照料孩子历来很“考究”，可是他家孩子便是体质弱，三天两头的患病。
我告诉她，带娃不能太糙，也不能太精密，孩子的体温调理中枢发育不完善，对外界温度改变的适应性差，的确要做好保暖，可是正午气温高，孩子又生动好动，捂得太厚就会出汗，反而更简单受凉，在夏秋换季昼夜温差大时，正确的做法是依据气温改变，及时给孩子增减衣物。
别的，秋天一到，带娃谨记“不睡三觉，不吃两饭”，让孩子尽或许少患病
1、不吃“贪凉饭”
夏日酷热，孩子都喜欢吃西瓜、冰淇淋等解暑，饭也喜欢吃凉皮、凉菜，可是秋天一到，就不能再“贪凉”了，温度较低的饭，包含凉粥、冷饮，乃至西瓜等寒性瓜果都不要吃了，一旦影响脾胃，很简单形成消化功用紊乱，让孩子呈现腹泻、腹痛等现象。
2、不吃“秋膘饭”
许多区域都有“贴秋膘”一说，气候一凉快，人们的胃口也大增，许多家长为了孩子长身体，就开端预备丰盛的食物，以大鱼大肉的荤菜为主，可是刚经历过一轮“苦夏”，孩子的脾胃正衰弱，盲目进补反而给脾胃消化带来很大压力，或许导致孩子积食、消化不良。
3、不吃“汤泡饭”
实际上，关于孩子和脾胃衰弱的大人来说，任何时分都不能吃汤泡饭，米饭被汤汁浸泡，看起来变软了，却跟米粥有本质区别，在口腔没有通过细心咀嚼，没有被唾液酶开始分化，进入胃里添加肠胃活动的担负，汤汁又减弱了消化液，很简单给孩子带来肠胃方面的问题。
总而言之，秋季要注意一下给孩子维护脾胃，能够多喝点金棘末，让肠道中消化不彻底的积食整理出去，肠道免疫力增强，也改进脾胃功用，进步孩子的胃口和养分吸收功率，让孩子体质好、发育快。
4、不睡“下午觉”
俗语好“春困秋乏”，秋天一到，人就简单觉得疲乏疲倦，家长能够引导孩子睡午觉，可是不要在下午4、5点的时分睡，这样醒来正好的晚餐时刻，脾胃还没康复生机，就会影响消化功用，并且孩子睡醒一觉比较精力，晚上就会睡得晚。
5、不睡“熬夜觉”
秋天夜晚变长，白天变短，应该恰当添加睡觉时长，许多孩子是“夜猫子”，晚上睡得晚，早上起不来，错过了生长激素排泄的高峰期，也不利于机体的安居乐业，反而愈加简单疲乏，所以家长最好让孩子早点睡，10点前进入深层睡觉。
