文｜福林妈咪
我们或许都经历过，孩子在生长发育的过程中，深夜会呈现腿抽筋的状况，严峻的时分，甚至会疼得难以承受。不过孩子腿抽筋，很多人都觉得孩子是正在发育，要长个子了，是一件值得快乐的工作，也觉得腿抽筋便是缺钙了。
其实遇到这种状况，并不单单是由于缺钙，还有或许是其他的状况。
先来了解一下抽筋详细是什么。
医学上，有一个名词叫做腿部肌肉痉挛，指的是腿部在受到了外界的影响下，做出神经调理的成果。
腿部抽筋时，能够显着感觉到腿部肌肉生硬，有忽然缩短的状况，大多发生在膝盖以下的小腿部位，有时脚趾也会抽筋。
除了正在发育长身体的青少年，孕妈妈和白叟，也会呈现夜里睡觉忽然腿粗抽筋的状况。白叟腿抽筋大部分的原因，或许便是血液循环不顺利，导致腿抽筋。而孕妈妈腿抽筋，更大的原因则是，由于肚子隆起会让腿部的担负添加，处在一个高负荷的状况下，睡觉的时分，就会引起腿部抽筋。
很多人都经历过睡觉时腿抽筋，有的会起来按摩一下持续睡觉，而有的爽性置之脑后，忍着痛苦睡觉。尽管腿部抽筋并不是什么大缺点，可是也能反响一些身体的状况。青少年腿部抽筋又代表了什么呢？
一、缺钙
或许大多数人榜首反响便是缺钙了，确实，青少年由于正在长身体，骨骼的发育更是离不开钙元素，假如摄入的钙元素不足以支撑身体的发育，钙元素匮乏的时分，肌肉就会堕入严重缩短的状况，也就形成腿部肌肉组织痉挛，开端抽筋并伴随着痛苦感。
二、剧烈运动
当然，缺钙也仅仅其间的一个原因，还有其他的要素，也或许形成腿抽筋。青少年一般运动量比较大，假如白日有剧烈运动，晚上也或许有抽筋痛苦的状况。正由于青少年运动量大，长期的运动，会添加小腿的担负，小腿处于疲惫状况，当腿部肌肉达到了一个临界点，就会呈现剧烈的肌肉缩短。
别的，在运动过程中，由于出汗会大大添加，体内的钾离子钠离子也会随之排出体外，运动过程中，细胞的代谢会发生很多的乳酸，这些都或许导致腿部痉挛。
三、低温影响
除了这些，还有或许是由于低温的影响。或许我们或多或少都经历过，夜间温度比较低，而睡觉不安分的孩子，会把被子蹬开，腿一般会露在被子之外，时刻久了会形成血液循环不顺利，这也会引起腿部抽筋。
所以，假如孩子说晚上腿部抽筋频频，尽管说或许要长个子了，大人也快乐，可是千万别忘了，要给孩子弥补一些钙元素。并且要告知孩子，少一些剧烈运动，要运动前也要有个热身，最终晚上盖被子要严实，防止受凉引起抽筋。
