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清蒸草鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-19 05:12:27  阅读:4516+ 来源:本站原创 作者:袁文康

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

草鱼1千克相克食物料酒适量
适量 蒸鱼豉油3勺
适量相克食物10克相克食物
花椒少许食用油适量
红椒少许香菜少许相克食物

清蒸草鱼的做法

  • 1.准备食材,草鱼1条,两面各划几刀

  • 2.用适量的盐和料酒均匀涂抹鱼身和肚子里面,在切几片葱姜,分别放在鱼身,鱼鳍和肚子里面腌制15分钟

  • 3.腌好的鱼上锅蒸至,蒸10分钟左右。

  • 4.把红椒和葱切丝泡水

  • 5.蒸好的鱼去除多余的汤汁,把泡好水的葱丝和红椒丝放在鱼身上,在淋上3勺蒸鱼吃油。

  • 6.起油锅,放入少许花椒煸香,油温升高去除花椒不要,把热油淋在葱丝上

  • 7.成品

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