能否正常的怀孕取决于精子和卵子的质量问题，如果精子质量差，就会影响到怀孕的结果。精子质量差可能是由于自身的生活习惯，或是平时的饮食导致的，那么精子质量差可以自愈吗？
引起精子质量差的原因很多，想要这种情况自愈需要找到其中的原因。比如说是由于生活生活习惯，长期的吸烟喝酒熬夜导致的，当改变生活习惯后，可能会自愈。如果是因为前列腺导致的，就需要通过一些专业的治疗，来改变精子的质量，一般会通过一些治疗得到改善。
精子质量差，严重的还会导致不孕，当发现后一定的及早的治疗改变这种情况，避免导致病情加重。可以在备孕期间，服用一些补充微量元素的药物，全面的提高精子的质量，让精子达到正常的数量、正常的精液量等正常的精子指数。这样就可以改变精子的质量。
此外还要戒烟戒酒，合理的膳食，少喝一些含有咖啡因的饮料，加强自身的运动，放松自身的心情，减少压力，避免穿一些紧身的裤子，这样有利于精子的成长。也是提高精子质量的一种方法。
