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肉末豆角的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-19 03:39:24  阅读:578+ 来源:本站原创 作者:钟楚红

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

猪肉少量相克食物豆角500g相克食物
适量大蒜2瓣相克食物
生姜一小块相克食物 小红辣椒5颗
干辣椒4颗相克食物适量
鸡精适量酱油1小勺
淀粉5g 郫县豆瓣酱3勺

肉末豆角的做法

  • 1.将猪肉切成肉末,放入适量的盐,鸡精,酱油,淀粉拌匀 放在一旁待用。

  • 2.豆角全部切成小丁,放入盘中待用。

  • 3.大蒜,生姜拍烂后,切成末。小红辣椒与干辣椒切段放在一起备用。

  • 4.锅与锅铲烧干水分,倒入适量的油 。待锅冒烟时放入肉末翻炒一下,炒至肉稍微变白色加入1勺郫县豆瓣酱 炒到肉色稍变红色就可以加入一点大蒜末,生姜末。小红辣椒,干辣椒进去了。然后把肉末漏舀起来,把油留在锅里稍后备用。

  • 5.开火把油烧热一点,立即加入2勺豆瓣酱翻炒一会,再倒入干辣椒,小红辣椒,生姜末,大蒜末进行翻炒之香为止,倒入豆角丁翻炒 加适量的盐

  • 6.炒到豆角断生变色就可以了,然后倒入肉末再进行最后一次翻炒。起锅前加入点鸡精调味翻炒 就可以出锅咯!

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